甘油三酯测定1.76：了解您的心血管健康

甘油三酯是血液中的一种脂肪类型，当您进食时，它们会升高。甘油三酯水平过高会增加患心脏病和中风的风险。

甘油三酯测定是测量血液中甘油三酯水平的血液检查。正常范围为少于150毫克/分升(mg/dL)。甘油三酯水平在150至199mg/dL之间被认为是边缘性升高，200mg/dL或以上被认为是高

甘油三酯测定1.76的意义

甘油三酯测定1.76表示您的甘油三酯水平是正常的。这意味着您患心脏病和中风的风险较低。

尽管您对甘油三酯水平感到满意，但健康的生活方式仍然很重要。这包括遵循健康的饮食，定期锻炼和戒烟。

改善甘油三酯水平的提示

如果您担心您的甘油三酯水平，您可以采取一些措施来改善它们。这包括：

遵循健康的饮食，重点是水果、蔬菜和全谷物

减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入

用瘦肉代替红肉

多吃鱼

定期锻炼

戒烟

通过遵循这些提示，您可以改善您的甘油三酯水平并降低患心脏病和中风的风险。