高密度蛋白1.76算高吗？什么是高密度脂蛋白？高密度脂蛋白（HDL）是血液中的一种脂蛋白，俗称"好胆固醇"。它的主要功能是将多余的胆固醇从身体组织中运回肝脏，帮助防止动脉粥样硬化和心脏病。HDL的参考范围HDL的参考范围因性别而异，一般来说：男性：40mg/dL或更高女性：50mg/dL或更高高密度蛋白1.76算高吗？1.76mmol/L（相当于70mg/dL）属于正常范围。一般来说，HDL水平越高越好，因为它有助于降低心脏病的风险。HDL水平低的原因HDL水平低可能有以下原因：肥胖吸烟缺乏运动高甘油三酯某些药物（如激素治疗）HDL水平高的原因HDL水平高可能有以下原因：定期运动健康饮食（富含水果、蔬菜和全谷物）戒烟遗传因素如何提高HDL水平？提高HDL水平可以通过以下方式：定期进行中等强度的有氧运动减少饱和脂肪和胆固醇的摄入增加果蔬和全谷物的摄入戒烟咨询医生，了解是否需要药物治疗