总胆固醇1.76算高吗？
什么是总胆固醇？
总胆固醇是血液中所有胆固醇类型的总和。胆固醇是一种蜡状物质，是人体细胞正常运作所必需的。高水平的胆固醇会增加心脏病和中风的风险。
正常胆固醇水平范围是多少？
根据美国心脏协会，理想的总胆固醇水平为低于200mg/dL。介于200至239mg/dL之间的水平被认为是边缘性升高，而高于240mg/dL的水平被认为是高的。
总胆固醇1.76算高吗？
总胆固醇1.76mmol/L换算为mg/dL约为68mg/dL。这个水平被认为是正常的，低于理想水平。因此，总胆固醇1.76mmol/L并不算高。
其他需要考虑的因素
除了总胆固醇水平外，还有其他因素也会影响心脏病风险，包括：
低密度脂蛋白（LDL）胆固醇（坏胆固醇）水平
高密度脂蛋白（HDL）胆固醇（好胆固醇）水平
甘油三酯水平
血压
吸烟状况
糖尿病
家族史
降低胆固醇水平的建议
虽然总胆固醇1.76mmol/L并不算高，但保持健康的生活方式以降低胆固醇水平很重要。这包括：
健康饮食，富含水果、蔬菜和全谷物
定期锻炼
保持健康体重
戒烟
按医生指示服用药物